• 8年试管助孕品牌机构
  • 国内外知名生殖医院合作
  • 安全高成功率服务保障
  • 专业客户和后勤管理系统
阴虚体质月经易晚到 阴虚体质如何调理
时间:2024-05-12  来源:未知  点击:357次

阴虚体质月经易晚到 阴虚体质如何调理

  阴虚女性多数性情急躁、外向好动、活泼,耐冬不耐夏,不耐暑、热、燥邪,阴虚体质的女性常常手心、脚心冒汗,皮肤干燥,容易缺水,便秘,夜间盗汗,脾气暴躁。

  阴虚体质饮食宜忌

  宜:宜多吃一些滋阴的肉蛋奶类食物,如鸭肉、鱼肉、猪蹄、鸡蛋等。

  宜:宜选择一些清热祛火滋阴的中药来调理,如沙参、玉竹、麦冬等。

  忌:忌过多食用热性食物,如羊肉、牛肉、狗肉、虾、鳝鱼、韭菜、洋葱、山药、荔枝、榴莲等。

  老中医支招

  按摩肺俞穴

  取穴方法:坐式或俯卧姿势,位于人体的背部,当第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。

  操作方法:坐式或者俯卧,术者双手同时操作,四指合拢做支撑点,大拇指的指腹点按此穴1-3分钟。

  艾灸功效:有补虚清热的作用,对阴虚体质者的骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等症状有缓解作用。

  调理食疗方

  枸杞拌菠菜

  材料:菠菜230克,枸杞20克,蒜末少许。

  调料:盐、鸡粉、蚝油、芝麻油、食用油各适量。

  做法:1、菠菜切成段,枸杞和菠菜倒入沸水锅中,煮至断生。

  2、把菠菜倒入碗中,放入蒜末、枸杞,加入适量盐、鸡粉、蚝油、芝麻油,用筷子搅拌至食材入味。

  3、盛出拌好的食材,装入盘中即可食用。

  营养功效:本品滋阴补血,适用于阴虚的女性调理月经不规律、痛经等症。

  食用时间:建议月经期间食用。

  枸杞麦冬炒鸡蛋

  材料:麦门冬10克,枸杞8克,水发花生米50克,猪瘦肉100克,熟鸡蛋2个。

阴虚体质月经易晚到 阴虚体质如何调理


参考资料
------分隔线----------------------------
------分隔线----------------------------