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产后护理要上心 女人产后吃什么恢复快
时间:2024-06-15  来源:未知  点击:559次

  生完孩子,很多女人都觉得自己怀胎几个月不容易,终于可以卸货轻松一些了。但其实,恰恰相反,若是你产后不及时护理自己的身体的话,你只会感到更累的。所以说,女人们生完之后要做好护理措施,让身体尽快地恢复。小编建议,产妇们平日里要吃好喝好哟。

  产后女人吃什么恢复快

  一、产后食欲不好开胃类

  产后的女人往往精疲力尽,而且肠胃功能也会减弱,因此,她们时常出现吃不下饭的情况。这样可不好,不然身体很难吸收营养,没有养分滋养的话,自然恢复得很慢。对此,建议产后女人们,可以吃一些开胃菜肴——推荐鸡肉炒茡荠。

  所需食材:约半斤的鸡脯肉,50G的去皮茡荠,3个番茄,1个鸡蛋,10G姜片。

  烹饪做法:

  1、先将番茄捏碎挤出番茄汁备用;将鸡蛋挖个孔,将蛋清分离出来放于碗中;调一碗湿淀粉;将生姜片切成丝。

  2、将鸡脯肉清洗干净,再切成薄片,切好之后放入盆中,加入适量的食盐,以及加入弄好的蛋清、湿淀粉,全部搅拌均匀之后腌制半个小时备用。

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参考资料
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