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男性要怎么去预防少精症?防患于未然,对于任何疾病这个道理都是可以说得通的。少精症的发生严重危害到男性的健康,而且还会导致男性不育的发生。

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造成少精症的原因很复杂且不易治愈。

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所以少精症的预防对于广大的男性朋友来说是至关重要的。那么,男性要怎么去预防少精症?


男性要怎么去预防少精症?


1、把握性知识:把握一定的性知识,如能得到及时普及性教育做好不过了,且如能了解男性生理特征和保健知识,在发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,做到及时诊治,这对于预防少精症的发病很重要。


2、避免高温:睾丸是一个很娇嫩的器官,睾丸的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,假如温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。


3、摒除不良习惯:预防少精症的发病要改变不良习惯,戒烟戒酒,不要吃过于油腻的食品;还要留意避免接触日常生活当中的有毒物品。

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4、学会清洁自己,男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。

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应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。


5、定期体检种疫苗,男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。


6、保持适当的运动,运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。


7、保证营养,男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。




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